Gạo Lứt Đen Dẻo

1. Gạo lứt đen là gạo gì?

Gạo lứt đen, hay có cách gọi khác bằng gạo đen. Là 1 trong loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đem lại nhiều công dụng thiết thực cho sức khỏe hơn cả gạo trắng. Gạo lứt đen thuộc nhóm thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, có giá bán thường cao hơn đối với mặt bằng chung của các loại gạo khác. Nguyên do là dòng thực phẩm này rất bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức đề kháng.

Giá trị dinh dưỡng của loại gạo này là rất cao, trung bình 100g gạo lứt đen sẽ chứa các thành phần dinh dưỡng như sau:

• Năng lượng: 105 calo
• Lượng Carbs: 20 gram
• Chất protein: 5 gram
• Các chất xơ: 3 gram
• Chất kẽm: 10% DV
• Vitamin B6: 7% DV
• Vitamin B9: 7% DV
• Vi lượng đồng: 7% DV
• Vi lượng mangan: 15% DV
• Khoáng chất phốtpho: 9% DV
• Hợp chất magie: 9% DV

2. Ăn gạo lứt đen có tốt không?

Câu hỏi ăn gạo lứt có tốt không? Câu trả lời mà Sấy Ngon đưa ra là có. Gạo lứt đen chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa cơ động và chứa rất nhiều protein so với gạo nâu và loại gạo trắng. Việc dùng gạo lứt đen một cách hợp lý sẽ mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe. Kể ra như gạo lứt đen có thể làm thực đơn giảm cân, tránh bệnh béo phì, bảo vệ gan, bảo đảm an toàn khỏi một vài nhân tố gây ung thư. Gạo lứt đen không chỉ là một trong loại ngũ cốc bổ dưỡng. Lúc được nấu chín, màu tím đậm của nó sẽ làm cho món ăn của bạn trở nên hài hòa và đẹp mắt hơn rất nhiều.

3. Gạo lứt đen có tác dụng gì?

Do có nhiều hợp nhất dinh dưỡng khác nhau, cũng như giá trị dinh dưỡng của gạo lứt đen này rất cao và đáng kể. Vậy gạo lứt đen có tác dụng gì? Ta cùng tìm hiểu câu hỏi này ngay sau đây nhé!

3.1 Gạo lứt đen rất tốt cho hệ tiêu hóa

Gạo lứt đen có tác dụng gì? Gạo lứt đen chứa một lượng chất xơ tương đối tuyệt vời. Xung quanh việc làm cân bằng cholesterol trong cơ thể thì chất xơ trong gạo lứt đen cũng góp phần đẩy mạnh sức đề kháng đường tiêu hóa. Bằng cách kích thích chu trình đi dọn dẹp và sắp xếp, đẩy lùi một số trong những chứng bệnh khó điều trị như: hay đi vệ sinh, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu, đau bụng. Cũng như những căn bệnh cực kỳ nghiêm trọng hơn, ví dụ như loét dạ dày và đau trĩ. Song song đó với cơ chế thực đơn giàu chất xơ cũng làm tránh nguy cơ mắc phải bệnh ung thư ruột già.

3.2 Gạo lứt đen có tác dụng gì? nó giúp hệ tim mạch mạnh khỏe hơn

Gạo lứt đen bảo vệ tình trạng sức khỏe của tim theo nhiều chiều hướng khác nhau. Do không chứa hợp chất natri nên việc tiêu hóa sẽ không làm huyết áp của bạn tăng, mà còn giúp điều hòa và cải thiện tình trạng sức khỏe luôn tốt. Còn kể đến, chất xơ dồi dào còn loại bỏ cholesterol “xấu” ra khỏi khối hệ thống tim mạch và tránh phải nguy hại khởi phát chứng xơ vữa động mạch máu. Bằng phương pháp tránh những gánh nặng cho tim, tăng tốc thời gian hồi phục do có hàm lượng vitamin C cao. Gạo đen là một trong lựa chọn xuất sắc cho những ai quan tâm tới các món ăn tốt cho sức khỏe hệ tim mạch.

3.3 Gạo lứt đen cung cấp hợp chất tốt cho xương

Khi già đi, thể trạng người lớn tuổi bắt đầu yếu và kém dần, bao gồm cả xương. Để bảo vệ và duy trì xương chắc khỏe, việc ăn các loại đồ ăn giàu phốt pho như gạo đen là việc làm siêu bổ ích. Phốt pho và kẽm là 2 thành tố quan trọng cho mục đích duy trì tỷ lệ khoáng xương, đảm bảo an toàn xương và khớp vẫn ổn định. Nếu bạn có nguy cơ loãng xương hoặc đã và đang cảm thấy các đợt đau trong xương, hãy chuyển sang ăn cơm gạo lứt đen thay vì cơm trắng và gạo trắng truyền thống nhé.

3.4 Gạo lứt đen có tác dụng gì? Gạo lứt đen hỗ trợ giảm cân

Là một loại gạo có rất nhiều hợp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, gạo đen có thể trở thành trợ thủ đắc lực cho những người đang cố gắng giảm cân và ngăn chặn tình trạng béo phì và dư mỡ thừa. Nguyên do là khi ta ăn cơm gạo lứt đen sẽ nạp vào cơ thể một hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng cao nhưng lượng calo nạp vào cơ thể không nhiều. Gạo lứt đen cũng mang đến một sự điều độ hài hòa và hợp lý giữa các khoáng chất cần thiết cho cơ chế cho chế độ ăn uống hằng ngày.

3.5 Gạo lứt đen có tác dụng gì? nó giúp chống ung thư

Các hợp chất trong gạo đen sở hữu những đặc tính có thể chống lại bệnh ung thư. Một báo cáo về sử dụng thức ăn giàu anthocyanin cho thấy rằng khi ăn gạo lứt đen sẽ làm giảm khả năng bị bệnh ung thư đại trực tràng. Thêm một cuộc nghiên cứu cực kì thú vị về gạo lứt đen nữa. Đó là gạo lứt đen chứa nhiều anthocyanin, sẽ chống lại các tế bào ung thư vú và ngăn chặn sự lây lan cũng như làm chậm quá trình phát triển của chúng. Có thể hiểu tác dụng của anthocyanin trong gạo đen sẽ làm giảm khả năng phát triển và sự lan tràn của những bệnh ung thư.

3.6 Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh

Việc cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch là một trong những cách cần thiết nhất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Theo những chuyên gia dinh dưỡng, lượng vitamin C có trong gạo lứt đen khá cao. Vitamin C kích động phân phối các cấu trúc tế bào bạch cầu, phòng tuyến thứ nhất chống lại các tác nhân, mầm bệnh. Hơn nữa, vitamin C được xem là một bộ phận trực tiếp của collagen, chúng rất cần thiết cho việc tái tạo và thay thế các tế bào, cơ quan, mô và thành mạch máu giúp người ăn khỏi bệnh.

3.7 Gạo lứt đen có tác dụng gì? nó giúp ngăn ngừa lão hóa

Với những lợi ích vừa đề cập ở trên, thì các hợp chất của gạo lứt đen còn có khả năng sản xuất và tổng hợp các chất chống oxy hóa tuyệt vời. Cao gấp 20 – 30 lần so với những loại gạo trắng thông thường. Chất chống oxy hóa sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do là các nguyên nhân gây ra bệnh ung thư do ảnh hưởng đến những các cấu trúc tế bào khỏe mạnh.

4. Mua Gạo Lứt Đen ở đâu:

Gạongon.vn

Địa chỉ: A3 – An Bình City, 232 Phạm Văn Đồng, Hà Nội

Hotline: 0978946046

Website: gạongon.vn và vuagaongon.vn

Chúng tôi cung cấp gạo ngon đảm bảo:

– Gạo sạch – Nguyên chất – Chất lượng tốt

– Gạo không pha lẫn tạp chất – Gạo không có hóa chất bảo quản

– Giao hàng nhanh, giá cả hợp lý